体が冷えないためのお勧め対策！

日差しが明るくなり、春らしい陽気になりました。 それでも、朝晩は肌寒く、体が冷えることありませんか？
そんなときの必須アイテムをご紹介します。
●ショール。ちょっと厚手のものを持っていると安心です。
●腹巻。わたしは夏でも薄手の腹巻きを愛用しています。
●レッグウォーマー。足には冷えのツボもあります。
●使い捨てカイロ。腰の上のほう、腎臓のあたりにはりましょう。

それから、お腹から温めてくれるホット豆乳ティーもお勧めです。
●ホット豆乳ティー
体が冷えてしまったとき、内側から温めてくれます。
朝、食欲がないときも、ホット豆乳ティーをゆっくりと飲んでいると、次第にエンジンがかかってきます。 ちょっとお腹がすいたときもいいですね。

【作り方】
①ミルクパンに水100mlと、紅茶を入れて火にかけ、沸騰させて紅茶を出す。
②豆乳150ml～200mlを加え、沸騰したら出来上がり。
＊好みによっておろし生姜、はちみつを加えても◎

ぜひお試しください！