腸活のすすめ☆

とくに病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い・・・・そんなことありませんか？
女性の場合はホルモンバランスが悪い場合もあるでしょうし、気持ちが落ち込んで体調を崩す場合もあるでしょう。

そんなとき、ちょっと振り返ってみてください。
快食・快眠・快便ですか？
このどれかひとつでも調子が悪ければ、全体に影響を与えます。

お腹が空いて、ある程度の食事の量を美味しく食べられますか？
すぐに眠りについて、ぐっすり眠ったという実感とともに、すっきり起きられますか？
規則的に、ほどよいかたさの便通がありますか？

そしてこの3つに共通するのは、「腸」です！

発生学からいうと、わたしたちは腸からはじまりました。
腸がしっかりしていると、快食・快眠・快便が得られます。精神的にも安定。アレルギーや血液にも関係します。

まずは食事で腸活をしましょう。
食物繊維や乳酸菌を取り入れる、冷たいものをとらない。もちろん、レメディーやチンキでのケアも忘れずに！

写真は、豊受農園の野菜です。