無性にチョコレートが食べたいときは・・・。

無性にチョコレートが食べたい！というとき、ありませんか？

もちろんいろいろな原因が考えられますが、もしかしたら、マグネシウム不足かもしれませんよ。

マグネシウムは主要ミネラルのひとつ。
女性ホルモンにも関係しています。
月経前に無性に食べたくなったり、閉経後の女性でチョコレートを欠かせないという人もいるかもしれません。

マグネシウムが不足すると、神経伝達、筋の収縮、血圧の調整などに問題がおきます。
骨粗鬆症になったり、足がつったり、不整脈がおきたり、消化の問題がおきたり、精神的な問題がおこったりするのです。

もともとマグネシウム摂取が少なかったり、白米や精製した小麦を多くとったり、アルコールを摂りすぎたり、ストレスなどで、マグネシウム不足がおこります。
しかも、マグネシウムが不足すると、骨にあるマグネシウムまで使ってしまうので、骨がどんどんもろくなってしまいます。
アメリカでの研究ですが、マグネシウム不足は精神的に凶暴になるという結果が出ています。

わたしも無性にチョコレートが食べたくなったら、純粋のココアと豆乳でホットココアを作って飲んだりします。
お砂糖をいれなくても、十分美味しいですよ！
ちょっと甘い物を食べたいときにも、お勧めです。
もちろん、ホメオパシーのレメディーを摂ることも忘れません(*^_^*)

写真は休みの日のブランチ。自家製パンとヨーグルト、豆腐ハンバーグ、ホメガオイルをかけたサラダ。